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Utiliser les vélos proposés en libre-service en ville (Vélib, Vélhop, Vélomagg, V’Lill…) ou profiter des weekends ou des vacances pour des balades à vélo sont autant d’excellents moments de mise en beauté insoupçonnables !

La bicyclette apporte des bénéfices sur la silhouette, la peau, la musculature, la posture à condition bien évidemment d’appliquer quelques conseils de bonne utilisation !

L’été est là, c’est le moment de se mettre en selle. le centre de rééducation de la beauté vous propose une série de 6 posts de conseils pour rouler pour votre beauté !

6 – Que pensez du vélo dans l’eau, l’aquabiking ?

Oui au vélo dans l’eau si :

  • Vous « roulez » sans vous essoufflez (pour brûler les graisses stockées)
  • L’eau est plutôt fraîche (pour activer votre métabolisme)
  • Vous corrigez votre posture et vous contractez votre périnée (pour éviter les effets néfastes des efforts physiques)
  • Vous gainez votre tronc en abaissant bien  vos épaules et en vous appuyant sur le guidon, (pour relâcher vos tensions).

Pensez aussi au vélo d’appartement et au vélo en salle de fitness mais en suivant toujours les mêmes consignes car rappelez-vous, même le meilleur des sports ou la meilleure des activités physiques peut être néfaste s’ils sont pratiqués n’importe comment !

Utiliser les vélos proposés en libre-service en ville (Vélib, Vélhop, Vélomagg, V’Lill…) ou profiter des weekends ou des vacances pour des balades à vélo sont autant d’excellents moments de mise en beauté insoupçonnables !

La bicyclette apporte des bénéfices sur la silhouette, la peau, la musculature, la posture à condition bien évidemment d’appliquer quelques conseils de bonne utilisation !

L’été est là, c’est le moment de se mettre en selle. le centre de rééducation de la beauté vous propose une série de 6 posts de conseils pour rouler pour votre beauté !

1 – Des jolies épaules galbées, relaxées et bien placées

J’imagine que vous utilisez le deux-roues pour vous déplacez et parce que vous savez que l’exercice est bon pour la santé. Loin de votre pensée l’idée que vous pouvez obtenir de jolies épaules en avalant des kilomètres ! En effet, le haut de votre corps est impliqué dans le pédalage puisque vous vous appuyez sur le guidon. Cette position active peut muscler vos épaules, tonifier vos bras et votre dos et en même temps soulager votre cou des tensions du quotidien !

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