3 000 000 de bicyclettes vendues par an, 55% de citadines à vélo, 700 km de pistes cyclable à Paris en 2014… Pédaler est excellent pour la santé et pour la silhouette :

– des jambes galbées,
– un décolté raffermi,
– un dos gainé,
– un atout minceur,
– un meilleur sommeil.

La petite reine est une championne toute catégorie !

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C’est encore un peu les vacances avec ce dossier de Côté Santé qui nous livre des astuces minceurs pour l’été : gommages, massages mécaniques, nutrition… L’article propose une combinaison de soins adaptés à chaque morphotype. Lire la suite

Cet été, Madame Figaro distille durant un mois de bons conseils pour redessiner sa silhouette et être parfaite à la plage. Le numéro du 26 Juillet s’attaque aux jambes et aux fesses Lire la suite

Nos jambes sont faites pour bouger et ça leurs fait du bien ! Activation de la circulation lymphatique et veineuse, drainage, déstockage…cet article de Santé Magazine propose plein d’excellentes astuces pour avoir des jambes en pleine forme !

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Le printemps peine a s’installer, mais la presse féminine nous invite quand même à préparer notre silhouette pour cet été.

Madame Figaro propose des conseils pour se sculpter une silhouette galbée, tonique et ferme : exercices physique, posture, nutrition pour ce beauty programme.

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C’est prouvé, rester assise pendant des heures est mauvais pour la silhouette et la santé. Voici quelques bons conseils pour les préserver, adopter la bonne posture et une position assise active pour garder la forme.

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Le magazine Avantages propose en ce numéro d’Avril une leçon de beauté consacrée au massage minceur. Culotte de cheval, genoux, ventre… voici quelques gestes rapides et simples pour des auto-massages ciblés et efficaces pour remodeler sa silhouette.

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Le magazine Elle de cette semaine prépare l’été avec un numéro spécial beauté. Peau ferme, silhouette tonique… Elle vous livre les bons réflexes à adopter de la salle de gym à la salle de bain.

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Le magazine Avantage de ce mois d’Avril adresse un article à toutes celles que le sport décourage en proposant des activités douces pour soigner sa silhouette : marche, pilates, postures… de bonnes habitudes faciles à adopter au quotidien.

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Dans le numéro de cette semaine, Femme Actuelle propose 2 programmes fitness ; un consacré aux pressées pour se muscler en un temps record, et l’autre concocté pour les paresseuses qui souhaitent un beau corps sans effort.

Plein de bons conseils que nous pouvons toutes appliquer.

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