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Tout au long de ce mois de Janvier, je partage avec vous, 12 raisons de m’indigner dans le domaine de la beauté, du bien-être ou de la forme.

On ne boit pas de l’eau pour perdre du poids mais plus simplement, et c’est important, pour hydrater notre corps, notre peau et renouveler l’eau dans laquelle baignent nos cellules. Boire des litres d’eau par jour ne changera rien à la silhouette si en même temps l’alimentation n’est pas en rapport avec les dépenses énergétiques du corps.

Boire de l’eau permet d’éliminer les toxines et de nettoyer notre aquarium intérieur !

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Couverture ELLE 06012012Cette semaine le Magazine ELLE propose un dossier consacré à l’optimisation de nos gestes beauté et forme. Retrouvez notamment des conseils pour mettre toutes les chances de résultat de votre côté pour vos séances de massage et Cellu M6.

Pour télécharger le dossier entier, cliquez ici ou  rendez-vous sur le site de Elle

Bonne lecture !

Tout au long de ce mois de Janvier, je partage avec vous, 12 raisons de m’indigner dans le domaine de la beauté, du bien-être ou de la forme.

Image: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net

Aujourd’hui, parlons Abdominaux et Périnée

Aucun exercice d’abdominaux ne devrait être fait sans expliquer au préalable comment verrouiller le périnée et comment ne pas pousser dessus en faisant l’exercice.

Avoir un ventre plat est la conséquence d’un ventre musclé sur un périnée tonique ! Négliger l’un des paramètres ne permet jamais d’arriver à ses fins, à savoir obtenir un ventre plat ; par contre des exercices mal faits génèrent à la longue des désagréments très féminins comme par exemple les fuites urinaires !

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S’indigner est  tendance. Dans le domaine de la beauté, du bien-être ou de la forme, je trouve beaucoup de raisons de m’indigner ! Pour 2012 je souhaiterais que l’on arrête de tromper les femmes et en particulier, je demande :

  • de cesser d’enseigner aux femmes des exercices qui ne remplissent pas leurs objectifs ou pire, qui abîment le corps,
  • d’arrêter de faire croire aux femmes qu’il existe des solutions « miracle » qui souvent ne sont même pas basées sur la physiologie réelle du corps,
  • d’en finir avec la théorie de la technique unique qui résout à elle seule un problème multifactoriel comme la minceur ou la jeunesse du visage !

Retrouvez, tout au long de ce mois de janvier, une série de thèmes d’Indignation à méditer. Peut-être pourrez-vous, ainsi, mettre en pratique, dans vos bonnes résolutions de 2012, les conseils de « Rééducation de la Beauté » que je vous propose pour être belle, sans risque et sans tricherie !

On commence demain ?

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Le pilates – pour faire chic, prononcez « Pilatis », à l’américaine – est sûrement la gym la plus pratiquée dans le monde aujourd’hui. La vie étonnante de son fondateur lui a permis de concevoir cette activité singulière. Enfin un concept associant sérieusement santé, forme et beauté.

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A mi-chemin entre l’esthéticienne et la dermatologue, les nouveaux  « Skin-experts » nous sauvent la peau…chacun à leur façon. Découvrez notamment le lifting en douceur.

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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la peau d’orange sans jamais le demander.
Des infos et des conseils pour vous débarrasser de sa cellullite.

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Déjà les vacances… et toujours ce petit ventre rond. Conseils de spécialiste sur la ligne de conduite à adopter pour l’oublier, même en maillot.

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C’est ce que l’on veut toutes ! Crème, gym et friendly food, les bons réflexes pour s’affiner, quel que soit son problème.

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Bonne lecture !

 

Une méthode fondée sur des découvertes médicales récentes.

Fondée sur des découvertes médicales récentes, et recommandée par le Dr Philippe Blanchemaison, l’un des spécialistes mondiaux de la cellulite, la méthode que propose Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le traitement de la cellulite et des autres formes de graisses, est adaptée à chacun. Car, selon sa localisation, la graisse est structurée différemment et réagit plus ou moins bien aux gestes minceur habituels. Ainsi on sait maintenant qu’un régime alimentaire seul n’a aucune chance de venir à bout d’une culotte de cheval ou que des exercices physiques intensifs seuls ne donneront jamais un ventre plat.
À partir de tests très simples, chacun pourra déterminer son profil afin de remodeler son corps grâce à de petits exercices au quotidien — en position couchée, assise, debout, etc. — en suivant les conseils d’hygiène de vie, sans oublier les massages et automassages localisés, indispensables pour sculpter sa silhouette.
Très vite, le constat sera palpable : ces gestes simples ont une efficacité décuplée pour un minimum d’efforts.

« Le meilleur ouvrage actuel sur le sujet. »
Dr Philippe Blanchemaison

La presse en parle :

> Perfect Beauty (Juin 2011)
> Passion Santé (Aout 2010)
> Votre Beauté (Juin 2010)