Les cours de sophrologie-relaxation en petit groupe ont lieu tout l’été au Centre de Rééducation de la beauté. L’occasion de découvrir la sophrologie et ses bienfaits, de reprendre ou de poursuivre sa pratique pendant l’été, les lundis à 16h45 et les mercredis à 20h15.

Des séances de sophrologie destinées aux femmes touchées par un cancer du sein sont proposées au Centre de rééducation de la beauté à Paris, à partir du 30 septembre 2013.

Les soins de support sont définis en oncologie comme l’ensemble des soins et soutiens nécessaires aux personnes malades tout au long de la maladie conjointement aux traitements onco-hématologiques spécifiques, lorsqu’il y en a» (Circulaire N°DHOS/SDO/2005/101 du 22 février 2005 relative à l’organisation des soins en cancérologie). Lire la suite

Dès la rentrée, venez découvrir et pratiquer la Sophrologie dans les cours en groupe proposés par Sophie James au Centre de Rééducation de la Beauté.

Prise de conscience du corps, bienfaits d’une respiration complète, gestion du stress, la sophrologie est une méthode de relaxation qui représente un moyen d’épanouissement et de promotion de la santé.

Présentation de la Sophrologie

La Sophrologie, méthode de relaxation aux applications thérapeutiques, prophylactiques et pédagogiques, représente un moyen d’épanouissement et d’évolution personnelle.

Pratiquée en individuel ou en groupe, en cabinet ou en institution, on la rencontre aujourd’hui dans de nombreux centres de santé et services hospitaliers, en tant que soin de support. Elle est parfois-même proposée aux soignants et aux familles.

Née dans les années 60 de la médecine, la sophrologie prend ses sources dans la philosophie de la phénoménologie, l’hypnose thérapeutique, la relaxation, la psychologie et la neurologie (pratiques occidentales) alliées aux pratiques orientales ancestrales que sont le yoga, le zen et la méditation.

Lors d’une séance en groupe, les participants sont invités à réaliser des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, debout, assis ou allongés. Il s’agit d’un moment privilégié de ressourcement du corps et de l’esprit, dont les bienfaits vécus en séance se feront progressivement ressentir dans les divers aspects de la vie quotidienne.

La relaxation, la respiration, la prise de conscience du corps, le vécu du moment présent permettent d’amoindrir le niveau de stress et de tensions physiques, de découvrir l’existence en soi d’un bien-être particulier et de faire émerger, dans un vécu plus harmonieux de ses sensations corporelles, l’expression de ses potentialités, de ses ressources, sa créativité.

Par l’entremise de la visualisation, la sophrologie stimule le système immunitaire, accélère la régénération tissulaire et la récupération des fonctions de l’organisme suite à un accident, une opération, un traumatisme.

Une pratique hebdomadaire en groupe permet ainsi d’améliorer de nombreux paramètres personnels, depuis la qualité du sommeil jusqu’à la diminution voire la disparition de diverses affections pathologiques.

Les indications

  • 

Gestion du stress et de l’anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Préparation aux projets (examens, entretiens d’embauche, épreuves sportives, situations professionnelles, événements de la vie privée…)
  • Concentration, vigilance, mémoire
  • Créativité
  • Épanouissement personnel
  • Amélioration de son vécu corporel
  • Stimulation du système immunitaire

Une pratique régulière est la plus à même d’apporter les bienfaits de la sophrologie.

Séances collectives ouvertes à tous :
 les mercredis de 20h15 à 21h15,
Séances collectives destinées aux femmes touchées par un cancer du sein :
 Les lundis de 17h à 18h.