Le guide du bien-être au bureau

Femme-Actuelle-N°1564-15-Septembre-2014

Ca y’est c’est sur, les vacances sont finies, la rentrée est passée, on a bel et bien repris le travail. Heureusement, le numéro de septembre de Femme Actuelle propose un guide du bien-être au travail : petits rituels, astuces pour mieux se concentre, les positions à adopter pour être bien installé… Consulter le guide du [...]

5 exos anti-cellulite

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Le site internet Biba.fr combat la cellulite à la rentrée aussi !

Vous y trouverez 5 conseils anti-cellulite, pour réduire les capitons, même sur les fesses.

Cellulite : comment la faire fondre ?

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Le magazine Bien être et Santé propose des gestes simples (drainages, massages, activté physique…) à réaliser tous les jours pour faire fondre la cellulite.

La bicyclette : roulez pour votre beauté… et une silhouette mince

La bicyclette : roulez pour votre beauté... et une silhouette mince

La bicyclette est bénéfique pour destocker les graisse, perdre du poids et favoriser la lypolise, à condition bien évidemment d’appliquer quelques conseils de bonne utilisation !

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Découvrez la méditation en pleine conscience

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre en pleine conscience permet de faire le plein d’énergie vitale en se reconnectant à soi-même, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être, en prenant conscience de sa respiration, de son corps et des pensées qui traversent notre esprit. C’est tout à la fois très simple et très exigeant.

Weijia Cambreleng propose le protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction) ou « réduction du stress basée sur la pleine conscience ». C’est un programme scientifique d’inspiration bouddhiste, créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine à l’université du Massachusetts. Il a été popularisé en France par Christophe André.

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Les tribulations de chinoises à Paris

Le centre a reçu très récemment 3 thérapeutes d’un centre pour les femmes spécialisé dans le suivi post partum et ménopause en Chine.
Leur visite à Paris visait à découvrir les méthodes de prises en charge pratiquées en France, et notamment l’utilisation des appareils LPG.
A cette occasion, elles ont fait un détour par le Centre Ortolan et ont montré beaucoup d’intérêt pour nos différentes spécialités, et particulièrement sur notre approche de la kinésithérapie adaptée aux femmes atteintes d’un cancer du sein.

Ce fut l’occasion d’une rencontre, et d’un échange très enrichissant avec Madame Liu Jia, infirmière du service esthétique du quatrième hôpital de shijiazhuang, province de hebei, dans le nord de la chine. Elle est opératrice de lpg depuis 5 mois.
Madame Chen Yan, infirmière chef du centre pelvien de l’hôpital du peuple de la ville de zhongshan, province de guangdong, dans le sud de la chine. Elle est opératrice de lpg depuis un an.
Madame Zeng Jiyi,gynécologue du centre pelvien de l’hôpital du service de protection maternelle et infantile de la ville de liuzhou, province de Guangxi, dans le sud de la Chine. Elle est opératrice de lpg depuis deux mois.

A bientôt, et merci d’être passées !

Kinésithérapeute et fière de l’être

Retrouvez les témoignages des kinés et fiers de l’être, et de leurs patients pleinement satisfaits par leurs soins.

La gym anticellulite des cuisses

La peau d’orange n’est pas une fatalité. En adoptant les bons exercices, les capitons peuvent disparaître.

Le dernier numéro de Femme Actuelle propose des exercices efficaces pour tonifier les zones relachées, éliminer les excès d’eau et favoriser la microcirculation. 10 minutes par jour, et hop, on dit adieu aux capitons !

Pour retrouver l’article : Cliquez-ici

Comment se débarrasser des vergetures ?

vergetures, comment s'en débarraserL’encyclobeauté de Birchbox regorge de supers conseils beauté. Un récent post propose des conseils de dermato et de kiné pour prévenir leur apparition, et des techniques pour atténuer ces marques disgracieuses sur la peau.

A lire ici : Vergetures : comment s’en débarrasser ?

 

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